【体験談】ホットヨガはアトピーに効果はある？アトピー肌が半年間通ってみたよ！
こんにちは！アトピー肌のここすけです。 今回は、ホットヨガはアトピーに効果はあるのか、体験談も踏まえて書いていこうと思います。 「悪化しない？」「本当に効果はある？」など思っている方も多いはず。私もそうでしたから。。 ,
- 効果はあった？
- アトピーは悪化しない？
- どのくらいの頻度で通っていたの？
- ホットヨガの注意点は？
- アトピーにおすすめのホットヨガは？
, 上記について詳しく説明していきますね★ , ,
【体験談】ホットヨガはアトピーに効果はある？アトピー肌が半年間通ってみたよ！
, 結論として、、めちゃくちゃ効果あり！でした。 アトピーはやるべきだと断言できるくらいです。。 ,
私のスペック
に通った ・半年週1回ペース ・家ではヨガはしない, さぼった日もありますが、大体週1回ペースで通っていました。 アトピーには、銀イオンスチーム付きのスタジオのカルドが良いと聞き、すぐに体験に行って通いました★ , , 詳しく経過と効果を説明していきます！ ,
ホットヨガ1～2ヵ月目
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, すぐに感じた効果として「寝つきが良くなり、朝はすぐに起きれるようになった」ことです。 , ヨガをすることで、身体がリラックスできるので快眠につながったと思います★ , 3週間経った頃にニキビがひどくなりました！ 調べると好転反応（毒素を出そうとする）だそうで、良い傾向だそうです。 それにしてもびっくりしました。。笑 , また、2ヵ月目を過ぎたあたりから、「夜中に身体をかく」ことが減りました。 いつも朝起きるとかきむしった跡があるのですが、それが減ってきたと感じたんです。 , しかし、相変わらず首をかいた跡はありました。。笑 , , ,
ホットヨガ3～4ヶ月目
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, 首の痒みも減ったと感じましたが、痒みがなくなったというわけではありません。。 ただ、ニキビや肌荒れがなくなったんです！ , 代謝が良くなって、肌も綺麗になったのだと思います。 , 焼肉を食べた翌朝にアトピー症状が出ました！笑 しかもヨガをした後に焼肉を食べてなりました。。 その頃は、完全にアトピーは治らないのかな、と思った記憶があります。 , , ,
ホットヨガ5～6ヶ月目
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, 首も含めて、全くアトピー症状が出なくなったんです！ しかも少し痩せたし、、びっくりです。 , ただ、私の場合ホットヨガだけではなくL-92乳酸菌を飲んだり、高品質のホホバオイルを使用したりもしていたので、ホットヨガだけでの効果ではありません。。 , しかし、ホットヨガをしていたから、より効果が出たのだと思います！ 私は、本当にこれでアトピーが治ったんです★ ,
アトピーがホットヨガをやってみたらどうなるか
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半年ヨガの結果
, 私の場合は、半年程でアトピー症状がなくなり、「ホットヨガに出会えてよかった！」と思っています。 , しかし、「ホットヨガでアトピーが悪化した」などの口コミも多いのです。 詳しく口コミを見てみましょう。 , ,
ホットヨガのみんなの口コミ
ホットヨガLAVA体験してきた！！ でもアトピー体質には汗をかき過ぎて痒くて痒くて…体験のみにさせていただいた… 下半身痩せをせねば…
— 旧姓かや ともえ (@kaya0poohlove18) January 6, 2020
, 「効果があった」「アトピーが治った」という口コミもありましたが、 「汗で痒くなるから無理」ともありました。 , 確かにアトピー体質はどうしても汗で身体が痒くなってしまいますよね。 私も汗で痒みが起こったことは何度も経験しています。 , ただ、汗をかいた後の対処方法で痒みをなくすこともできると思います。 詳しくはこちらに書いています。 ,
アトピーがホットヨガする際の注意点
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注意点
, エアコンやヒーターで室内を温めているスタジオが結構あると思います。 きちんと加湿されていればいいのですが、やはり乾燥しやすいんです。 , なので、アトピーの方は肌が乾燥しにくい溶岩や遠赤外線、水蒸気などを利用しているスタジオを選ぶようにしてください★ （アトピーにおすすめのホットヨガ：カルド
まとめ
, どうでしたか？ ホットヨガは注意点さえ意識すれば、アトピーにとっても効果的だと思います。 ホットヨガの他にも、アトピー改善のためのスキンケアや食事、サプリなども紹介していますのでよかったら見てくださいね。 , 読んで下さりありがとうございました。 , ,